歯ぎしり問題は思ったより根が深い tag:,2010:/5 2009-10-01T06:33:10Z Movable Type 3.34 プライバシーポリシー tag:www.cssinconline.com,2009://5.140 2009-10-01T06:32:04Z 2009-10-01T06:33:10Z 「歯ぎしり問題は思ったより根が深い」でどのような個人情報をどのように使用している... 他の多くのWebサイトと同様に「歯ぎしり問題は思ったより根が深い」ではアクセスログをとらせていただいております。アクセスログファイル内の情報は IPアドレス、ブラウザの種類、インターネットサービスプロバイダ（ ISP ） 、日付/タイムスタンプ、出口ページ、クリック数等、当サイト周りでの訪問者の動向を統計情報として分析させていただくためのものであり、個人の情報を特定できるものではありません。 クッキーおよびWebビーコン
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ただし、例外もあります。子供の歯ぎしりに詳しいノースカロライナの「ホーデン博士」の研究によると、子どもの歯ぎしりには、耳が痛くなったり、顎関節症の症状が現れることがあるというのです。このような症状が出た時には治療が可能な歯科医院で防止用のマウスピースを使用することがオススメ。 歯の磨り減り方が激しかったり、顎の関節に大きな負担がかかり痛みが出てきてしまうなどのトラブルが起こったら、治療が必要となるのです。小児歯科を受診されることをオススメします。以上のように子供の歯ぎしりは、よくあることで珍しいことではありません。ご安心を。痛みがない歯ぎしりは抑える必要はないのです。もし歯ぎしり防止用のマウスピースを作成する場合は、子供の顎の成長に伴って作り変える必要があるということをお忘れなく。]]> 意識改革による歯ぎしり治療 tag:www.cssinconline.com,2009://5.137 2009-10-01T06:29:38Z 2009-11-09T08:11:58Z 歯ぎしりの症状を改善させるには、まず口元の緊張を解くこと、リラックスさせることが... ですから、このような状態を改善するために、自分で意識を変えるのです。歯ぎしりや食いしばりなどの癖がある方は、なるべく噛み締めないように意識してみましょう。気付いた時には、口元をリラックスさせるようにするのです。また、よく見かけるのが「頬づえ」。実は、頬づえを付くという癖も、歯を食いしばらせ口元を緊張させてしまうのです。 パソコン画面を見ながら頬づえ！、おしゃべりしながら頬づえ！という癖は、意識してやめるようにしましょうね。意外に効果的なのが「自己暗示」です。寝る前に布団の中で、「歯を食いしばらない」「歯ぎしりをしない」と自分に言い聞かせてみましょう。 全身から身体の隅々までリラックスできるようなイメージを思い浮かべながら眠りに入っていくと、意外にも歯ぎしりの症状を改善させるのに効果的だという報告があるのです。そして最も大切なことは、歯ぎしりの大きな原因となる悩みや心配事を布団の中まで持ち込まないということなのです。]]> 歯ぎしりに効くツボ tag:www.cssinconline.com,2009://5.136 2009-10-01T06:28:59Z 2009-11-09T08:11:13Z 東洋医学では、身体全体を流れる生命エネルギーを「気」と呼び、気の流れる道を「経絡... 東洋医学でいう歯ぎしり改善の特効穴（ツボ）としては、「陽白（ようはく）」や「四白（しはく）」と「蘭尾（らんび）」があります。「陽白」や「四白」は顔にあるツボ。「陽白」は眉の中心から1寸（親指の太さ程）上に上がったところで、「四白」は瞳の中心部分から真下に下がり頬骨の上の凹みの部分にあります。ツボをゆっくりと押しながら小さな円を描くようにすると効果的。 そして、もうひとつの歯ぎしりのツボ「蘭尾」は、「足三里」（向こう脛の骨の外側を膝から３寸ほど下がったところにある凹んだところ）のツボからさらに下に２寸ほど下がったところ。押すと非常に痛いところがあるはずです。 また、歯ぎしりの大きな原因のひとつはストレスだといわれていますので、３つのツボに加え、精神的な過緊張を取るツボ、精神安定に効くツボを刺激すると万全だといえるでしょう。耳にあるツボ「神門（しんもん）」や「心（しん）」を、綿棒でやさしく刺激するとリラックス効果が得られることでしょう。 手のひらの中央にある「労宮（ろうきゅう）」や足裏土踏まずの中央にある「心包区（しんぽうく）」も同様にストレス解消効果があるので、お試しあれ。さらに、歯ぎしりをしている人は、耳のうしろの骨にある「完骨（かんこつ）」や、耳たぶの後側の凹み「えい風」に強いコリを感じる方が多いもの。この部分のコリを取り除き、解消するだけでも、ずいぶん楽になったと感じることができるのです。]]> 歯ぎしりくん tag:www.cssinconline.com,2009://5.135 2009-10-01T06:28:17Z 2009-11-09T08:10:18Z 歯科医院へ行って、歯ぎしり予防のマウスピースを作るには、診察してレントゲンを撮っ... まず最初に、６０から６２℃のお湯の中に歯ぎしりくんを４５秒間ほど浸します。お湯に浸して柔らかくなった歯ぎしりくんを、付属の「サーモチェッカー」の先端部分を利用しお湯から取り出します。柔らかくなり取りだした歯ぎしりくんを、下の奥歯に装着しましょう。鏡を見て普段の噛み合わせを見ながら、最適な場所でぐっと噛み締め型を付けます。 歯型がしっかり付いたら、口の中から歯ぎしりくんを取り外し、しばらく置きます。歯ぎしりくんは、温度が下がると硬くなってきますので、固まるまで待ちましょう。もし、この形成が上手くいかなかったり、装着時に違和感を感じるような場合には、もう一度お湯の中に入れ再形成すればＯＫ。 また温めることで、再度、歯型をつけることができるようになるのです。なかなか、フィットせず、満足したものができなくても、何度でも作り直すことができるのです。自分の口にフィットした歯ぎしりくんが完成したら、あとは就寝時に下の奥歯に装着するだけ。簡単ですよね。 歯ぎしりくんを初めて使う方にも安心して使用できます。さらに歯ぎしりくんには、マウスピース装着時の異物感を軽減するための極薄構造や呼吸を妨げない形状などの工夫が施されているのです。簡単ラクラクで、快適使用のマウスピースをお望みなら、何といっても「歯ぎしりくん」がオススメなのです。]]> 歯ぎしり予防アイテム tag:www.cssinconline.com,2009://5.134 2009-10-01T06:27:28Z 2009-11-09T08:09:27Z 歯ぎしり予防アイテムで最も有名なのは、「マウスピース（ナイトガード）」ではないで... 保険が適用されることもあり、お手軽な歯ぎしり予防アイテムとして、マウスピースは非常に人気の高いアイテムです。けれども、すべての人がマウスピースを使えるわけではありません。鼻に疾患があるためスムーズな鼻呼吸ができない人や、虫歯などの治療中の人、入れ歯の多い人などはマウスピースが使用できません。 そんな方には、マウスピース以外の歯ぎしり予防アイテムをご紹介しましょう。その名も「メタルキャップ」。マウスピースと違って、「メタルキャップ」は歯そのものにはめ込んで使うアイテム。マウスピースに比べると、非常に小さい装置のため違和感も少なく、慣れるのも早いというのが特徴です。メタルキャップはマウスピースと違って、度々作り変える必要がないのも嬉しいもの。長期間の歯ぎしりでも耐えられるよう、金を使って作られているからなのです。 けれども、メタルキャップは保険適用外。ということは、高額な費用がかかるということ。一概にいくらとは言えないのです。自費診療となると、歯科医院によってメタルキャップの価格差は違ってくるから。メタルキャップをご希望の方は、治療を受ける前にしっかり金額の確認を行うことが必要なのです。]]> 歯ぎしりの予防 tag:www.cssinconline.com,2009://5.133 2009-10-01T06:26:41Z 2009-11-09T08:08:43Z いくら、歯ぎしりが体に良くない影響を与えると分かっていても、無意識のうちに行って... そんな風に、自分の口に合わせてオーダーメイドして作ったマウスピースでも、まれに「口の中に物を入れた状態で寝むれない」という方もいるのは事実です。そんな方には、もっと手軽にできる歯ぎしり予防をオススメします。難しくはありません、就寝時の姿勢を工夫するだけ！簡単な歯ぎしり予防法なのです。 歯ぎしり予防には、枕を低くして、枕の上に首の付け根までキチンと乗せ、上を向いた姿勢で寝るようにしましょう。枕が高すぎたり、枕が体に合っていない場合に、歯ぎしりを起こしやすいと言われているからなのですよ。枕は非常に大切。枕の他にも、就寝前に顎や頬の筋肉をよく揉みほぐすようにマッサージするのも効果的。筋肉をリラックスさせておくのも、歯ぎしり予防には大切な方法なのです。 歯ぎしり予防には、自分自身で自己暗示をかけるというのもひとつの方法。歯ぎしり軽減には効果が期待できるのです。夜、寝る前に「歯ぎしりはしない」「奥歯をかみ合わせない」と唱え、イメージトレーニングを行ってみましょう。不思議と予防効果が現れてくるものです。]]> 歯ぎしりの治療にかかる費用 tag:www.cssinconline.com,2009://5.132 2009-10-01T06:25:57Z 2009-11-09T08:08:05Z あなたの歯ぎしりがどの程度なのか、家族や周囲の方に聞いてみましたか？そして、その... 睡眠時に歯を守るために装着する「マウスピース」や「ナイトガード」も、保険診療で作れるのですよ。ご存知でしたか？「マウスピース」や「ナイトガード」は材質などによって、多少価格の差はあるものの、健康保険で３割負担の方でも、５,０００円から６,０００円程度で作成可能。 けれども、もし歯並びが原因で歯列矯正が必要となると、保険適用外、自費診療となります。それぞれの歯科医院、歯科医師の考え方や治療方法によって、治療費にも差が出てくるでしょう。また、あなたの歯ぎしりが強いストイレを原因として起こっている場合は、精神安定剤を必要とするかもしれません。 まずは、歯ぎしり治療に詳しい歯科医院を選び、その歯科医がどんな歯ぎしりの治療法を行っているのかをしっかり調べることが大切です。大切なところでは、治療にかかる費用。この費用面も大まかにどれくらいかかるのか、最初によく相談しておくことも必要です。後にトラブルの原因にならないようにしておくのです。 歯ぎしり治療を受けたい病院を決定する時に大切なのは、治療費にかかる費用だけで決めてはいけませんよ。担当医師の意見や治療方針などを良く理解し、納得してから受けるようにしましょう。]]> 歯ぎしりとマウスピース tag:www.cssinconline.com,2009://5.131 2009-10-01T06:25:28Z 2009-11-09T08:07:20Z マウスピースと聞くと、顎関節症やいびきの予防、歯列矯正などで使用されているものを... 歯科医院などで口に合わせて作ることができ、保険も適用されるので安心。マウスピースを作りたい方は、まず歯科医院へ行って歯の型を取ってもらいましょう。型に合わせてマウスピースを作製し、実際に装着してみて微調整を行うのです。 歯ぎしり予防のマウスピースの素材には、硬い素材と柔らかい素材の２種類があります。歯ぎしりの症状やかみ合わせの具合によって、どちらの素材が適当か決められるのです。マウスピースの装着は、歯ぎしりの力によって歯や歯茎、顎などへの影響を予防するためには、非常に効果の高い方法です。 けれども、実際はマウスピースを装着した時の違和感を訴える方も少なくありません。それまでは使用したこともない異物を口の中に入れるわけですから、当然かもしれません。そんな違和感は、フィットしていない部分を削ったり、微調整で少しずつ違和感を改善していくことも可能です。 けれども、最終的にはマウスピースを入れた状態に慣れてもらうということが必要となってくるのです。 ごく稀に、「どうしても合わない！」という理由で、せっかく作ったマウスピースをはずしてしまう方もいるのです。このようにマウスピースの使用感は人によって感じ方が様々。心配な方は、歯科医と良くご相談されることをオススメします。]]> 歯ぎしりの治療を受けられるところ tag:www.cssinconline.com,2009://5.130 2009-10-01T06:24:37Z 2010-06-07T08:40:58Z 歯ぎしりの治療といえば、やはり最初に浮かぶのは「歯科医院」など歯の治療を行う病院... 歯ぎしりの原因が、歯の噛み合わせの問題 であれば、治療は歯科医院で行なうことができるのですが、心因性のものが原因となっている歯ぎしりは歯科医院の専門外。強いストレスや心配事・不安などが原因として歯ぎしりが起こっている場合は、心療内科を受診する必要があるのです。心療内科で専門家によるカウンセリングを受けたり、ストレスや緊張を緩和する治療を受けることが有効な治療といえるのです。 また最近では、歯ぎしりと「睡眠時無呼吸症候群」の関連性も指摘されています。「歯ぎしり」と「いびき」の症状がある方は「睡眠外来」の受診をオススメすることもあるのです。このように、「歯ぎしりの治療」といっても、症状や原因によって受診するべき病院が違ってくるのです。 歯ぎしりの症状は、なかなか自分で確認することは困難。何科に行けば良いのかも迷ってしまうことでしょう。そんな時は、家族や周囲の人に睡眠時の様子や、普段の食いしばりはないかなどのチェックを行ってもらいましょう。客観的なアドバイスが聞けるかもしえれませんよ。]]> 歯ぎしりの自己チェック tag:www.cssinconline.com,2009://5.129 2009-10-01T06:23:52Z 2009-11-09T08:06:04Z 寝ている間、無意識に行ってしまう歯ぎしりは、自分ではなかなか気付かないもの。その... この噛み締めは多くの場合、パソコンに向かって集中してキーボードを叩いたり、家事で包丁を握っていたり、趣味に没頭していたり、テレビゲームに夢中になっている時に起こりやすいと言われています。本来は、口を閉じていても歯と歯はくっつかないものなのだとか。ところが、身体がリラックスできない状態にある時、歯と歯がくっつき嚙み締めの状態に。 他にも、口の中をチェックしてみると、歯ぎしりをしているかどうか確認できるといいます。例えば、上下の歯が磨り減っていたり、歯にひびが入っていると、歯ぎしりのサイン。この方法はとても一般的なチェック方法です。覚えておきましょうね。それ以外に歯に楔状欠損（くさびじょうけっそん）がある、頬に圧痕があるというのも歯ぎしりをしているかどうかのチェックポイント。 楔状欠損とは、犬歯や小臼歯（前から数えて3番目4番目5番目の歯）の頬っぺた側で歯茎に近いところがくさび状の形で歯が欠損している状態のことです。また、歯ぎしりの強い力が歯茎などに加わり、頬側骨隆起や口蓋の骨隆起、下顎舌側の骨隆起などが起こってきます。これらの隆起が起こっているかどうかも大きなチェックポイントとなるのです。自己チェックでいくつかの歯ぎしりによる症状がみられるようであれば、できるだけ早く歯科医を受診することがオススメ。]]> 歯ぎしりの治療 tag:www.cssinconline.com,2009://5.128 2009-10-01T06:23:12Z 2009-11-09T08:05:18Z 歯ぎしりは、様々な口腔内トラブルを起こしてしまうもの。歯が欠けたり、削れたり、ひ... 次に噛みあわせ治療は、基本的、かつ有効な治療。磨り減った歯や噛み合わせの不具合を元に戻すことで改善するという方法。噛みあわせ療法は時間をかけて治療することが必要です。単に歯を削るだけで治るものではありませんよ。そして、矯正治療。この方法は、根本的に歯ぎしりを改善・完治させることを目的とした方法です。 負担をかけない装置と噛みあわせ治療などを併用しながら症状を抑えていく方法。個人差はあるものの、治療後は８０%以上の方が改善されたというくらい、非常に高い効果を発揮するのです。最後に、薬物療法。ボツリヌス菌注射を顎の筋肉に注入し、筋肉の働きを抑えるという方法です。欧米などでは良く行われている治療法です。 その効果は非常に高く、平均して５ヶ月間は抑えることができるのだとか。ただ、高額という面とアレルギーや副作用というリスク面から、簡単には踏み込めない治療法といえるかもしれません。歯ぎしりの治療は、基本的には歯科医院や大学病院の歯科医師によって行われるもの。ただ「日中の歯ぎしりが止められない」という方は、歯科ではなく「心療内科」での治療が必要となる場合もあります。まずは、歯科医師にご相談を・・・]]> 歯ぎしりと歯周病 tag:www.cssinconline.com,2009://5.127 2009-10-01T06:22:30Z 2010-06-07T08:40:12Z 歯ぎしりが口腔内に及ぼす影響は多大です。睡眠中の歯ぎしりは、歯や歯茎に想像以上に... 歯ぎしりは、歯をこすり合わせて削ったり、歯を強く食いしばって歯茎に強い力がかかってしまうこと。歯周病で炎症を起こしてしまっている歯茎に、歯ぎしりの強い力がかかってしまうと、歯茎の炎症は進行してしまうのは当然です。さらに、ますます症状がひどくなると、歯槽骨にまで歯ぎしりによる圧力が加わってしまうと、歯槽骨が破壊されることにもなりかねません。 歯槽骨が破壊されるということは、つまり歯を失ってしまうリスクが高くなるということ。要注意です。キチンと歯磨きをしているのに、歯茎から出血したり、歯が動く、歯が抜けるという方は、歯ぎしりや食いしばりが原因かもしれませんよ。たかが歯ぎしりとあなどってはいけませんよ。歯が摩耗するだけでなく、歯周病の症状を悪化させ、最終的には歯を失ってしまうという悲劇を招くことにもなりかねません。 その他、歯ぎしりは「顎関節症 」や「睡眠時無呼吸症候群」にも影響を及ぼすといわれるようになってきました。歯ぎしりは、大切な歯の健康だけでなく、身体のあちこちに影響を及ぼすようになるのです。そうなる前に、早めに歯科医の診察を受け、治療するように心掛けましょう。]]> 歯ぎしりを起こしやすい人 tag:www.cssinconline.com,2009://5.126 2009-10-01T06:21:44Z 2009-11-09T08:03:58Z 自分自身が歯ぎしりをしていると気付いている方は少ないもの。けれども実は、寝ている... 他にも、多忙で時間に追われている方、目的意識が強く目的に向かって精力的に取り組んでいる方も、同様の歯ぎしりを起こしやすいのです。ストレスを上手に発散できずに溜め込んでしまう性格の方は言うまでもありませんが、人に対して攻撃的な方も、強い歯ぎしりを起こしやすい素因を持っているとのこと。 これらの性格の方全てが、強い歯ぎしりを行うというわけではないのですが、他の性格に比べたら、強い歯ぎしりの発生率は高くなるのです。そう考えると、毎日の生活の中で一生懸命頑張りすぎている方に、強い歯ぎしりが起こりやすいようです。頑張ることは大切なことなのですが、歯ぎしりの症状を少し改善したいのならば、いつもより少しのんびりとした時間を意識して過ごしてみてはいかがでしょうか。 ストレス解消ができるものを探してみましょう。運動や、友人とのおしゃべり、岩盤浴や半身浴など、心身ともにリラックスできることがオススメです。人間は笑っている時には、歯を食いしばってはいないものです。日頃から笑顔で過ごすということも、歯ぎしり改善には非常に有効的な方法と言えるのです。]]>