歯ぎしりを起こしやすい人
自分自身が歯ぎしりをしていると気付いている方は少ないもの。けれども実は、寝ている間に大なり小なり歯ぎしりをしているという方は、意外に多いという研究報告が出されています。その大きな原因が「ストレス」だというもの。ストレス社会に住み、人間関係や仕事などで多くの悩みや心配事を抱えている社会人に歯ぎしりをする方が多いというのも納得できます。
多くの方が多少なりとも歯ぎしりを行っている中においても、特に激しい歯ぎしりを起こしやすい性格があると言われています。性格が大きく影響するのです。まず最初に、負けず嫌いな性格。競争心が強く、頑張り屋さんという性格の方は歯ぎしりの症状も強く、激しい歯ぎしりを起こしやすいと言われているのです。
他にも、多忙で時間に追われている方、目的意識が強く目的に向かって精力的に取り組んでいる方も、同様の歯ぎしりを起こしやすいのです。ストレスを上手に発散できずに溜め込んでしまう性格の方は言うまでもありませんが、人に対して攻撃的な方も、強い歯ぎしりを起こしやすい素因を持っているとのこと。
これらの性格の方全てが、強い歯ぎしりを行うというわけではないのですが、他の性格に比べたら、強い歯ぎしりの発生率は高くなるのです。そう考えると、毎日の生活の中で一生懸命頑張りすぎている方に、強い歯ぎしりが起こりやすいようです。頑張ることは大切なことなのですが、歯ぎしりの症状を少し改善したいのならば、いつもより少しのんびりとした時間を意識して過ごしてみてはいかがでしょうか。
ストレス解消ができるものを探してみましょう。運動や、友人とのおしゃべり、岩盤浴や半身浴など、心身ともにリラックスできることがオススメです。人間は笑っている時には、歯を食いしばってはいないものです。日頃から笑顔で過ごすということも、歯ぎしり改善には非常に有効的な方法と言えるのです。
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