歯ぎしりとストレス
歯ぎしりの原因で最も多いのが、「ストレス」だと言われています。もちろん、その他にも歯並びやかみ合わせの悪さ、詰め物の不具合などが原因となることも。けれども、その比率をみると、やはり精神的または肉体的なストレスが原因となって起こる歯ぎしりが圧倒的に多いもの。それもそのはず、現代は「ストレス社会」と言われています。多くの方が、様々なストレスを抱えているのです。
不況による経済的な問題、人間関係や不安な社会情勢などなど・・・成人の方なら、ストレスのない生活を送っている方のほうが少ないはず。このように、ストレス社会に住む私たちは、多くのストレスに囲まれ日々生活しているといえるのです。症状の差こそあれ、ほとんどの人が多少の歯ぎしりをしているという研究発表も頷ける結果なのではないでしょうか。
私たちは寝ている間に、歯ぎしりという行為によって、ストレスを上手に解消しているのです。健気な行為だと思いませんか。無意識のうちに歯ぎしりを行い、ストレスを発散して心身のバランスを取っていると考えられるのですね。けれども、やはり歯ぎしりによる弊害は大きいもの。歯ぎしりをすると、歯や歯茎を傷めたり、歯周病を促進してしまうことも。
また、睡眠障害や肩こり、偏頭痛といった口腔トラブル以外の症状も現れてくる場合もあるのです。このような身体的トラブルを引き起こさないために、歯ぎしり以外のストレス解消法を見つけ、ストレスを上手に発散させてあげることが必要なのです。日常生活で受けたストレスは、なるべく起きている間に、歯ぎしりとは別の方法で解消する工夫をしましょう。
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