歯ぎしりの原因
昔から「歯ぎしりをする人は、噛み合わせ が悪い」と言われてきました。私もずっとそう思ってきました。けれども実は、歯ぎしりの根本的な原因は現在のところ、まだ不明なことも多く、いくつかの原因が考えられています。中でも、歯ぎしりの一番大きな原因と考えられているのが、「ストレス」。
潜在的な憂鬱や不安などのストレスを、歯ぎしりによって発散させていると考えられているのです。歯を強く噛みしめる食いしばりも、歯ぎしりと同様。ストレスが起因していることが多いと考えられています。一種の癖にとなってしまっている方も多いのです。別の方法で上手にストレスを発散することが、歯ぎしりや食いしばり解消には大切なことなのかもしれません。
噛み合わせの問題が歯ぎしりの原因となることは、ごく少数だと最近では言われているのです。その他にも、飲酒や喫煙、カフェインの摂取なども歯ぎしりを引き起こす要因のひとつではないかと考えられています。歯ぎしりを改善したいと思っている方は、これらの嗜好品を控えてみるというのもひとつの方法ですね。
歯ぎしりの原因はいろいろ考えられますが、１つの原因で歯ぎしりが起こるのではなく、いくつかの要因が複雑に絡み合って起こることも多いものなのです。ですから、改善するのも簡単ではないことは事実。でも、だからと言って、歯ぎしりをそのまま放置していては、さらに悪化してしまうことに。歯にとっては良い状態とは言えませんよね。
睡眠時にマウスピースなど利用して、歯を守っている方も多いことでしょう。マウスピースは、歯ぎしりによって歯が磨り減ったり、割れたりということを防ぐことができるのです。けれども残念ながら、マウスピースは歯ぎしりを根本的に治療するための器具ではありません。使用したからといって、歯ぎしりが全くなくなるというわけではではないのです。
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